入浴剤で疲労回復におすすめのもの６選をご紹介します。
身体を休めてちゃんと睡眠をとっても、日頃のたまった疲れがとれない。
そんな悩みを抱えながら、元気でいることを求められる日常をカラ元気で生きている方も多いと思います。
そんな疲労回復の方法の一つとして入浴が有効です。
でも、入浴でスッキリはしてもさほど疲れがとれていないと感じたり、面倒でシャワーで済ませてしまう方も多いのではないでしょいうか。
そんな方に入浴剤で疲労回復を図れるおすすめのものを６つご紹介します！
入浴剤で疲労回復におすすめの６選をご紹介！
巷では、ストレス社会で疲労回復とリラックスを求める人々のニーズにこたえる、様々な種類の入浴剤が販売されています。
一つ一つ試して自分の好みに合った入浴剤を見つけるというのも楽しみの一つですが、やはり多くの消費者に支持されている商品を知って、その真価の恩恵にあずかりたいところですよね。
では、私が日頃愛用している入浴剤で、疲労回復におすすめのものを６つご紹介します。
睡眠の質も高めてくれるので、ぜひ入浴のお供としてとり入れストレス社会を乗り切っていってください！
1.goo suu pea グースーピー ラベンダー＆ベルガモットの香り
ラベンダーの優しい香りと白い泡立ちの壮観な見た目、つるつるの触感で入浴タイムを極上のひとときに変えてくれる、魔法の粉のような入浴剤。
微発砲タイプで、お湯に溶かすと炭酸が弾けてお湯の表面が白く微小な泡で包まれ、お湯の色はラベンダー色に様変わりし入浴気分を高めてくれるでしょう。
そして、天然うるおい成分であるラベンダー精油、ローズマリー精油、オーガニックホホバ油で肌もすべすべになるのが気持ちいいですね。
香りも長続きして入浴タイムが極上のいやしの時間に生まれ変わるので、ぐっすり眠って睡眠の質を上げ、疲労をしっかり回復させたい方には特におすすめです！
2.クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り
「眠りのハーブ」とヨーロッパで言われているというホップとバレリアンが配合されていて、睡眠の質を上げて疲労回復したい方におすすめの入浴剤。
お湯に入れると浴室全体がホップとバレリアンの香りに包まれ、お湯の色は濃いブルーで染まります。
時が経つのを忘れさせてくれるようなその個性の強さが、日常とは違う世界に導いてくれるでしょう。
入浴後もホップとバレリアンの香りが身体を包んでくれ、リラックスした体感が持続するのがいいですね。
疲労回復や睡眠の質の向上だけでなく、入浴タイムを優雅なひとときに変えてくれる入浴剤です！
3.温素 琥珀の湯
植物性の有機質を含むモール泉の質感を追求したという、本場の温泉を思わせる本格的な入浴剤。
アルカリ温泉成分(炭酸ナトリウム) と5種類の植物エキス(保湿成分)が配合されているので、お湯にとろみが出るとともに温浴効果を高めてくれます。
一番の特徴は香りで、心なごむ和漢茶の香りはどこか自然の雄大さを感じさせるような独特の香りで、実際の温泉に入った感覚に浸れるのがいいですね。
透明な琥珀色のお湯の色合いもほっとさせてくれ、どっしりと落ち着いた気分をもたらしてくれるので、自然と睡眠の質も上がり疲労回復も期待できるでしょう。
4.Nemune ぐっすりの香り
香りの専門家が開発したNemuneシリーズの「ぐっすりの香り」。
香りは成分としてオレンジオイル、ラバンジンオイルが配合され入浴剤特有の強さはなく、ふんわり自然な香りが心地よくゆったり気分をほぐしてくれます！
お湯は薄い透明なラベンダー色にきれいに染まり、その色を見るだけで心もほっこりしてきます。
リラックス効果の高い香りが特徴というだけあって、おやすみ前にこの入浴剤のお湯につかれば自然にぐっすりとした睡眠に入れ、疲労も回復できるでしょう。
5.シークリスタルス エプソムソルト
現代人に不足しがちなマグネシウムを入浴で補うことができる、疲労回復だけでなく美容にも効果的な入浴剤。
ぬるめのお湯に15～20分ほど浸かるのがおすすめで、じんわりほとばしる汗が心地よく身体がポカポカになっていくのが感じられ、エプソムソルトのデトックス効果を実感できます。
入浴後も身体のポカポカが長続きしてお肌もしっとり、気分もスッキリ！
その温まりと爽快感で夜もぐっすり眠れるので、睡眠の質の向上と疲労回復を図りたい方にぜひおすすめしたい入浴剤です。
6.BARTH RECOVERY & TREATMENT
中性重炭酸泉の研究から誕生した、重炭酸イオンの温浴効果に着目した入浴剤。
重炭酸イオンが溶けたお湯はしっとりとした質に変わり、自宅にいながら温泉に入っているような感覚を味わえます。
溶けていく炭酸の弾け具合も気持ちよく、身体の緊張がじんわりとほぐれていき、入浴タイムをゆったりと楽しめるでしょう。
タブレットが溶けた後がこの入浴剤のポイントで、お湯に溶け込んだ重炭酸イオンが身体にじんわり浸透し、細胞が生き返るかのような感覚を味わうことができます。
身体も芯から温まり入浴後も身体のポカポカが持続するので、疲労回復とともにおやすみ前に使えば睡眠の質も上がり、翌日から新たな気分で過ごせますよ！
入浴剤で疲労回復を図ろう！
疲労回復に効果的な入浴剤として２つの種類が挙げられます。
一つ目は、リラックスの香り成分が入っている入浴剤。
特におすすめの香りが、ラベンダーやベルガモットの香りです。
香りをかぐことで、気持ちもやわらぎ一日の高まっていた緊張がゆるむので、質のいい睡眠が期待ができます！
二つ目は、炭酸の入浴剤。
お湯に溶けた炭酸が体内にしみこんでいき、血の巡りが良くなっていくのが体感できるでしょう。
溶けていく入浴剤の炭酸の弾け具合がとても心地よく、身体が喜びますね。
新陳代謝も活発になり疲労回復につながります！
疲労回復におすすめの入浴の仕方は？
疲労回復には38℃～39℃くらいのぬるめのお湯がおすすめ。
熱めのお湯に入った時のように頭がスッキリし過ぎることもなく、身体と頭の緊張が自然にゆるんでいく感覚になります。
入浴時間は15～20分くらいの少し長めがいいですね。
ぬるめのお湯に長くつかると、血の巡りも良くなって身体の芯からゆるみ気持ちもほぐれてきます。
ゆったりとぬるめのお湯につかれば、全身を包むお湯が一日の疲れやストレスもすべて身体から吸い取ってくれて、明日からの元気が湧いてくることでしょう！
今回のまとめ
入浴剤で疲労回復におすすめの６選をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
今回、紹介した商品をまとめますと、以下になります。
- goo suu pea グースーピー ラベンダー＆ベルガモットの香り
- クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り
- 温素 琥珀の湯
- Nemune ぐっすりの香り
- シークリスタル エプソムソルト
- BARTHR ECOVERY & TREATMENT
また、疲労回復に効果的な入浴剤として、以下をご紹介しました。
- リラックスの香り成分が入っている入浴剤
- 炭酸の入浴剤
疲労回復におすすめの入浴の仕方としては、以下のものが挙げられます。
- 38℃～39℃くらいのぬるめのお湯につかる
- 入浴時間は15～20分くらい
今回ご紹介したように、入浴剤は疲労回復におすすめだけでなく、代り映えのしない日常に色を加えるいちアイテムとして、私たちにささやかな力を与え味方になってくれるものです。
疲労回復や睡眠の質の向上のために、入浴以外でいろいろな方法を試してもしっくりこないという方はもちろん、普段はカラスの行水で入浴は体をきれいにするだけのものという方も、ぜひ入浴剤を取り入れてみてください！
きっと、人生の質を今以上に良いものに変えていけるきっかけになることと思います。
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